代謝が上がりやすい季節に向けて

今年も早いものであと3ヶ月とわずかになり、少しずつ秋らしい季節になってきました。
体の中でも冬に向けて、代謝が変わり始める季節になります。
夏場は外気温が高く、体温維持のために脂肪などのエネルギーを燃やす必要があまりなく、代謝が低下しやすいですが、 冬場は外気温が低く、体温維持のためにエネルギーを燃やさなくてはならないのでそれだけで代謝が上がりやすくなります。 気温で見てみると、実は冬場の方が痩せやすいという事ですね！
季節の流れに乗って痩せやすい体づくりをしていくのも、この時期からでも遅くないです。
新しい年を迎えるまでに、より代謝を上げつつ体を整えてみてはいかがでしょうか☆