水分補給の美容効果

 

こんにちは

今日は日差しがとても強いですね。

 

前回水分補給について書かせていただきましたが

水分補給の美容効果をまとめてみました！

 

★痩せやすい体質に

水を飲むことで筋肉の血流が良くなり、

筋肉量アップ、基礎代謝量が上がるので痩せやすくなるそうです。

 

★血液をサラサラに

水を飲むことで、老廃物の排泄が増えて血液がサラサラになります。

血流をサラサラな状態にしておくと、高血圧や脳梗塞などの

予防にもなりますね。

 

★便秘の解消

便が硬い人は、水を意識して飲むようにすると

便秘が解消する可能性があります。

 

★むくみの解消

むくみも血行を良くすることが大切なので、

水を飲んで血流を良くしてあげることでむくみ解消につながります。

 

こまめな水分補給は

とっても大事ですね！

 

ぜひ意識してみてください(^^)