悩まない身体づくり

体の滞り。デトックス。などで、耳にすることのある「老廃物」。
その老廃物は、体の代謝に必要がなくなった成分たちが、体のリンパ管を通って便や尿、髪の毛や爪、汗として排泄されます。
それらの老廃物が滞っていくとリンパ管や血管を圧迫してしまい、老廃物が排泄されず悪循環を作ってしまいます。
腸内環境の乱れ・肌荒れ・むくみ・手足の冷え・内臓機能や免疫力の低下、、、と体の不調を引き起こし、病気の要因にも繋がります。
リンパ管は、筋肉がポンプ替わりになって老廃物を流していますので適度に体を動かすことも大切ですね。
寒さも一層厳しくなってきました。体も滞りやすくなる季節ですので、日常から調子のいい体づくりを目指していきましょう☆

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