疲れ解消・やる気UP

少し寒さが和らいだと思ったら、週末にかけてまた寒波が近づいていますね。
天候によって頭痛や体の不調が出やすかったりしていないでしょうか？？？
体のメンテナンスは足りていますか？？
疲れた体では意欲も削がれてしまいますから、「睡眠の質」も体の回復には欠かせません。
しっかり寝て、しっかり体を休めて、体調を良くして、元気に行動できる体づくりをして、心と体のバランスを整えて過ごしましょうね！！

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