食欲の秋、美味しいものも多くつい食べすぎてしまいダイエットも同時並行で・・・と考えていても普段忙しく過ごしていると、有酸素運動や筋トレをする時間が作ることが難しいし、そもそも運動があまり好きではないという方も多くいらっしゃいますね。
お客様からよく聞くのは「ストレッチくらいならできる」というお話です。
お風呂上がりや寝る前に少し取り入れてみるのがいいですね。
ストレッチだけで脂肪は直接的に落ちませんが、筋肉に柔軟性を持たせることはメリットがたくさんあります！
・全身の代謝UP
筋肉がほぐされると可動域が広がり、いつも以上に筋肉をフル活用できる状態になります。その結果、全身の代謝が上がり痩せやすい状態につながります。
・むくみ改善
代謝の向上により、血行促進し老廃物もながれやすくなります。
寝ながらでもできるストレッチもたくさんありますので、少しずつ取り入れてみるのもオススメです！
また、インディバは内臓脂肪、皮下脂肪の燃焼効果&筋肉の柔軟性UPに効果絶大です☆
インディバ後のストレッチや軽い運動はダイエット効果をさらに高めてくれるので、体の凝りを解消しつつ、脂肪を落としたい方には一石二鳥の施術です＾＾
70分のインディバコースは疲労回復と美容痩身、体質改善に1番人気のコースで
こちらは新規の方ですと女性は8800円、男性は9800円で受けられます♪
